2026/07/24 am04:45
★必需品/
酸素缶, 薬(ビオフェルミン、バファリン),ポケットサイズのエチケットグッズ(歯磨きシート/顔拭きシート/体拭きシート/ウェットティッシュ)
◎衣服
br登山靴,雨具（上下セパレート）,半袖Tシャツ2,長ズボンorハーフパンツ,
靴下2,帽子,サングラス,UVカットマウス,クールパーカ,ウエストポーチ
◎食料
水500ml×3本,ドライフルーツバーなどの栄養食,プロテイン系のエナジードリンク,塩分チャージ,梅シート